“Trouvez votre équilibre, améliorez-vous chaque jour et transformez vos efforts en résultats durables.”
Kiria Justiniano
Kiria est une personal trainer polyvalente Lesmills en Suisse, spécialisée en massage sportif et bien-être. Elle cible les objectifs de chaque personne pour obtenir des résultats favorables progressivement.
Préparation physique; Perte de poids; Rééducation; Tonification; Endurance; Gain de muscle; Gain de force; Course à pieds; Équilibre/coordination; Entraînement fonctionnel; Kettlebell; TRX; Bootcamp; Coaching nutritionnel; Yoga; Pilates; Correction posturale; Douleurs chroniques; Douleurs dorsales; Prévention blessures; Étirements; Flexibilité; Pré/post natal; Seniors; Relaxation/méditation; Boxe; Haltérophilie
- Personal trainer
- Fitness instructeur
- TRX
- Power Plate
- Pole dance sport-artistique
Chaque personne doit cibler ses objectifs pour obtenir des résultats favorables progressivement. S’entraîner régulièrement 3 à 5 fois par semaine et avoir un équilibre alimentaire.
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