RÜCKEN FIT
Verabschieden Sie sich von Rückenschmerzen und begrüssen Sie einen starken, flexiblen Rücken mit unserem Rückenfit-Kurs!
Kurs- Info
Dieses zielgerichtete Ganzkörpertraining ist darauf ausgelegt:
- Ihre Rückenmuskulatur zu stärken für eine bessere Körperhaltung, mehr Unterstützung der Wirbelsäule und ein geringeres Schmerzrisiko.
- Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verbessern für erhöhte Mobilität und einen einfacheren Alltag.
- Stress zu reduzieren und Anspannung im Rücken und Nacken zu lösen.
- Eine bessere Körperhaltung zu fördern für ein schlankeres Aussehen und eine bessere allgemeine Gesundheit.
- Verletzungen vorzubeugen und die Erholung nach einer Verletzung zu verbessern.
Ob Sie unter chronischen Rückenschmerzen leiden, Ihre Körperhaltung verbessern oder einfach nur Ihren Rücken stärken möchten, Rückenfit ist ideal für Sie. Unsere erfahrenen Let's Go Fitness-Trainer leiten Sie sicher an und bieten Möglichkeiten, den Kurs an Ihr Fitnessniveau und Ihre spezifischen Bedürfnisse anzupassen.
Während eines 45-minütigen Rückenfit-Kurses werden Sie:
- Gezielte Übungen durchführen, um die Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur zu stärken.
- Ihre Flexibilität und Beweglichkeit durch sanfte, progressive Dehnübungen verbessern.
- Atem- und Entspannungstechniken erlernen, um Stress und Anspannung abzubauen.
- Von unseren erfahrenen Let’s Go Fitness-Trainern gerne individuell beraten.
Nehmen Sie noch heute an einem Rückenfit-Kurs bei Let’s Go Fitness teil und entdecken Sie, welchen Unterschied dieses Programm für Ihren Rücken und Ihr allgemeines Wohlbefinden machen kann!
Wo finde ich diesen Kurs?
Erforderlich
SPORTTUCH
Unverzichtbar zur Aufnahme von Schweiss und zum Trockenhalten.
TRINKFLASCHE
Optimale Flüssigkeitszufuhr beim Training.
SPORTSCHUHE
Konzipiert für die Halle bieten sie Halt, Dämpfung und Griffigkeit.
Mitglieder mögen auch
BODY POSTURAL
Body Postural ist ein sanftes und effektives Trainingsprogramm, das Ihnen Folgendes ermöglicht:
- Verbessern Sie Ihre Körperhaltung und reduzieren Sie Rückenschmerzen.
- Stärken Sie Ihre Tiefenmuskulatur für mehr Stabilität und Unterstützung des Körpers.
- Muskelverspannungen und Stress lösen.
- Verbessern von Koordination und Gleichgewicht.
- Steigern Sie Körperbewusstsein und allgemeines Wohlbefinden.
Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs passt sich Ihrem Fitnesslevel an. Unsere erfahrenen Let's Go Fitness-Trainer führen Sie sicher durch jede Übung und bieten alternative Optionen, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Ein idealer Kurs für:
- Diejenigen, die unter Rücken- oder Nackenschmerzen leiden.
- Diejenigen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten.
- Sportler, Athleten und Sportbegeisterte.
- Diejenigen, die eine sanfte körperliche Aktivität suchen, die der Gesundheit förderlich ist.
Ein unterstützendes und förderndes Umfeld
In unseren Body Postural-Kursen erwartet Sie eine warme und einladende Atmosphäre zum Wohlfühlen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo trainieren und Fortschritte machen. Ermutigt und unterstützt werden Sie beim Erreichen Ihrer Ziele von unseren freundlichen Let's Go Fitness-Trainer.
Spüren Sie den Unterschied in der Körperhaltung
Gönnen Sie sich ein Body Postural-Erlebnis bei Let’s Go Fitness und entdecken Sie die vielen Vorteile dieses einzigartigen Programms für Körper und Geist. Sie werden sich von der ersten Kursstunde an stärker, beweglicher und entspannter fühlen.
STRETCHING
Dieser Entspannungskurs dient dazu, Ihre Flexibilität zu verbessern, Spannungen abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern, und ist für alle geeignet. Unter der Anleitung unserer qualifizierten Let’s Go Fitness-Trainer entdecken Sie ein sanftes und progressives Dehnprogramm, das perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Ganz gleich, ob Sie nach einem langen Tag im Sitzen nach Entspannung suchen, Sportler sind, der Verletzungen vorbeugen möchte, oder einfach jemand, der nach Stressabbau sucht, unser Stretching-Kurs bietet Ihnen alle Vorteile, die Sie brauchen.
Entdecken Sie die vielen Vorteile des Stretchings:
- Verbesserte Flexibilität und Bewegungsfreiheit.
- Reduzierung von Muskelverspannungen und Stress.
- Verletzungsprävention.
- Verbesserte Körperhaltung.
- Fördert die Durchblutung.
- Linderung chronischer Schmerzen.
- Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens.
Stretching in den Alltag zu integrieren kann auch jedes Trainingsprogramm oder jeden Fitnesskurs ergänzen und Ihnen helfen, optimale Gesundheit und Vitalität zu erreichen.
CORE-TRAINING
Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Bauch straffen, einen flacheren Bauch bekommen und ihre Haltung verbessern möchten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, mit unseren abwechslungsreichen und progressiven Übungen werden Sie Ihre Ziele erreichen.
Unser Kurs zielt nicht nur auf die sichtbaren oberflächlichen Muskeln ab, sondern auch auf die tiefe Bauchmuskulatur, die für eine optimale Haltungsunterstützung und Verletzungsprophylaxe unerlässlich ist.
Bei einigen Übungen bieten wir alternative Optionen und höhere Niveaus an. So können Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen.
Ein idealer Kurs um:
- Ihre Taille schlanker zu machen,
- den Bauch zu straffen,
- die Körperhaltung zu stärken,
- Ihre Stabilität zu verbessern,
- Rückenverletzungen vorzubeugen,
- Ihr Training zu ergänzen.
Entdecken Sie noch heute die Wirksamkeit unseres Bauchmuskeltrainings im Let's Go Fitness!